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中国联通积分兑换话费可以通过短信兑换，具体步骤如下。
1、打开手机短信功能，新建一条短信。
2、在收件人栏中输入短信编码“10010”，这是中国联通的官方客服号码。
3、在短信内容栏中输入兑换指令“JFDH”，即“积分兑换话费”的首字母，发送该短信后，系统会回复一条短信，告知用户目前的积分和可以兑换的话费金额。
4、根据系统回复的短信内容，按照相应的兑换规则回复短信进行兑换，如果系统回复的短信中告知用户可以兑换50元话费，那么可以回复“50”进行兑换。
5、系统会再次回复一条短信，确认兑换并扣除相应的积分，兑换成功后，系统会将相应的话费充值到用户的手机号码中。
需要注意的是，具体的兑换规则和操作步骤可能会因地区和套餐不同而有所差异，如有疑问，建议直接联系中国联通客服或前往当地营业厅进行咨询。